• GESUNDHEITSIMPULSE - Gesundheitstipps und Interviews mit Experten | Gesundheit, Entspannung, Stressmanagement, Medizin, Ernährung, Fitness Podcast

    Lachen stärkt die Abwehrkäfte!

    Lachen
    stärkt die Abwehrkräfte! – Psycho-Neuro-Immunologie

     „Lachen ist
    gesund!“ weiß der Volksmund. Dass dies tatsächlich zutrifft und warum das so
    ist, erforscht
     – unter anderem – das Wissenschaftsgebiet
    der Psycho-Neuro-Immunologie (PNI).

    Wie wirken
    Gedanken, Gefühle, Nerven und Immunsystem zusammen? Wie beeinflusst die Psyche
    die Abwehrkräfte und welchen Weg nutzt das Immunsystem, sich dem Gehirn mitzuteilen?
    Und vor allem: Welche Rückschlüsse können wir für unseren Alltag daraus ziehen?

    Spannende Fragen
    über ein ebenso spannendes Forschungsgebiet, die in dieser Podcastfolge
    behandelt werden.

    Link: www.gesundheitsimpulse.com/gesundheitscoaching

     

    Freundschaften erhalten Dich gesund!

    Freundschaften halten Dich gesund!

    Einsamkeit ist schädlicher für die Gesundheit als Rauchen
    oder ungesunde Ernährung!

    Der Mensch ist ein soziales Wesen und als ein solches auf
    die Unterstützung, Anerkennung, Hilfe oder einfach die Gegenwart anderer
    Menschen angewiesen. Nicht umsonst gilt Isolation als eine grausame
    Foltermethode. Selbstverständlich gibt es Momente, wo jeder von uns einmal
    allein sein möchte. Aber als Dauerzustand ertragen das nur die wenigsten. Umso
    wichtiger sind stabile soziale Beziehungen. In der Familie, zu Freunden, zu
    Gleichgesinnten. 

    Wie gelingt das?

    Darum geht es in dieser Podcastfolge. Was man Tolles mit
    Kolleginnen, Kollegen, Freundinnen und Freunden gestalten kann, erfährst du
    auch. Überraschung!

    Also unbedingt anhören!!


    Links:

    www.gesundheitsimpulse.com/buecher

    www.dr-oechler.de

    Macht Schwerhörigkeit dumm?

    Macht Schwerhörigkeit dumm? – Wie Hören und kognitive Leistungsfähigkeit zusammenhängen


    Schwerhörigkeit
    führt zu Demenz und Hörschwäche wird mit mangelnder Intelligenz gleichgesetzt. 


    Diesen Vorurteilen begegnet man immer wieder. Woher kommt das? Was ist daran
    wahr und was falsch?

    Diesen
    Fragen geht diese Podcastfolge nach. Außerdem klären wir, was „kognitive
    Fähigkeiten“ überhaupt sind, wie sie mit dem Hören zusammenhängen und wie man
    sie stärken oder ihrem Abbau entgegenwirken kann.

    Eine
    Folge nicht nur für Schwerhörige oder deren Angehörige. Viel Spaß und wichtige
    Erkenntnisse beim Zuhören!

    Stress-Food

    Stress Food – Wie Ernährung und Stress zusammenhängen


    Wenn du gestresst bist leidet sicher manchmal deine Ernährung darunter. Du isst in Eile, Hauptsache möglichst viele Kalorien in möglichst kurzer Zeit. 
    Auch nach einer stressigen Phase sehnen wir uns (jedenfalls ziemlich viele) eher nach einem „Seelentröster“ in Form von Süßigkeiten, fettigen Chips oder Alkohol als nach einem vollwertigen Menü oder nach einem frischen Salat.
    Umgekehrt kann ungesundes Essen aber auch selbst ein Stressfaktor sein. Dann befinden wir uns in einem Teufelskreis: Stress führt zu ungesundem Essen und dies bedeutet noch mehr Stress. Mit all den negativen Folgen. 

    Warum ist das so?
    Weshalb verursachen manche Lebensmittel Stress und andere nicht? 
    Was geschieht dabei im Körper?
    Welche Nahrungsmittel kannst du als „ANTI Stress-Food“ essen?

    Hör‘ rein in die Folge und erhalte wichtige Gesundheitsimpulse!

    „Super-Habit“ Schlaf feat. Chris Surel Teil 2

    „Super-Habit“ Schlaf – Mit gesundem Schlaf zu mehr Leistungsfähigkeit

    Interview mit Chris Surel Teil 2

    In diesem 2. Teil des Interviews mit dem Erholungsexperten
    und Recovery-Coach Chris Surel sprechen wir darüber, wie ein leistungsorientierter
    Mensch die wichtige Erholungsfunktion des Schlafs optimal für sich nutzen kann.

    Außerdem geht es um den Zusammenhang von Ernährung, Bewegung und erholsamem Schlaf und wir reden über das Thema Schnarchen.

    Falls du den ersten Teil noch nicht gehört
    hast, empfehle ich dir natürlich, das nachzuholen. Im  zweiten Teil steigen wir ein mit der Frage,
    wie man die Schlafqualität verbessern kann.

    Viel Spaß und wichtige Erkenntnisse.

    Links:

    www.chrissurel.com

    Youtube: Chris Surel

    Instagram: @chrissurel