Glücklich im Job!

Das wäre doch was, oder?

Stell Dir vor, Du freust Dich jeden Tag auf Deine Arbeit,
bist mit Leib und Seele dabei und hast Spaß an Deinem Job.

Wäre das nicht auch für Deine Gesundheit förderlich?

Leider können nicht viele von sich behaupten, dass sie ihre
Arbeit mit Herzblut ausüben. Frust, Ärger und Stress sind da schon eher die
vorherrschenden Gefühle.

Warum ist das so? Und was kannst Du tun, damit du zu den Glücklichen
gehörst?

Welche Faktoren bestimmen wirklich darüber, ob Dein Job Dir
Spaß macht oder nicht?

Das sind Fragen, die sich Schulabsolventen, ihre Eltern
genauso stellen sollten, wie Menschen in der, die über einen Neuanfang nachdenken,
nicht nur in der Midlife-Crisis.

In der aktuellen Podcastfolge gebe ich Dir hierzu wichtige
Impulse.

Hör rein!

Carola
und Julian Scheffel: Das Herz des Unternehmens stärken – modernes betriebliches
Gesundheitsmanagement

In dieser Podcastfolge geht es um ein Thema, das letztlich
alle angeht, die sich in der Arbeitswelt bewegen: Der Erhalt und die Förderung
der Gesundheit am Arbeitsplatz.

Die Anforderungen an den Menschen in der Arbeitswelt haben
sich in den letzten Jahren und Jahrzehnten drastisch geändert: Von körperlichen
Belastungen hin zu psychischen. Es verwundert daher nicht, dass der Anteil
psychischer Störungen und Krankheiten seit Jahren stark zunimmt. Dies zu
verhindern (und natürlich jede Art von Krankheit durch die Arbeit zu vermeiden)
ist Aufgabe des betrieblichen Gesundheitsmanagements, zu dem Betriebe durch das
Arbeitsschutzgesetz sogar verpflichtet sind. Allerdings wird das Thema von
Seiten vieler Arbeitgeber noch häufig vernachlässigt oder ist gar nicht
ausreichend bekannt.

Deshalb haben sich meine heutigen Gäste zur Aufgabe gemacht,
darüber aufzuklären, wie man Gesundheit am Arbeitsplatz fördern kann und dies auch
dann in die Tat umzusetzen. So, dass es sogar Spaß macht.

Ein hoch interessantes Thema, weit weg von den üblichen
Gesundheitsthemen, über die geredet wird und doch immens wichtig.

Du erfährst unter anderem:

• ·      
  was Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) überhaupt
  ist
• ·      
  wie Theorie und Praxis zum BGM oft voneinander
  abweichen
• ·      
  warum gesundheitsfördernde Maßnahmen am
  Arbeitsplatz sich auch auf das private Leben der Mitarbeiter auswirken
• ·      
  was die Vorteile eines gut funktionierenden BGMs
  für den Mitarbeiter UND für den Betrieb sind
• ·      
  wie die Unterstützung von Beratern zum BGM aussehen
  kann
• ·      
  wer Maßnahmen zum BGM anregen kann
• ·      
  und noch vieles mehr

Hör Dir das an und hol‘ Dir wichtige Impulse für Deine Gesundheit!

Dein Dr. Martin Oechler

Links:

https://cors-humanpotential.com/

https://cors-humanpotential.com/start-check/

     Sascha Röhler: Paleo 2.0

In dieser Episode unterhalte ich
mich mit Sascha Röhler von der „Paleo Lounge“. 

Als Fachberater für
Ernährungsmedizin und ausgewiesener Fachmann in Ernährungsfragen beschäftigt er
sich mit der „Steinzeit-Ernährungsweise“ und damit, wie moderne Versionen von
Paleo-Ernährung und Paleo-Lifestyle in unserer heutigen Welt aussehen können.
Hierzu hat Sascha wirklich kluge Ansichten, die er hier im Interview
weitergibt. 

Entstanden ist ein inspirierendes
und überaus interessantes Gespräch über Ernährung im speziellen und Gesundheit
im Allgemeinen. 

Wir sprechen unter anderem darüber:

• was Paleo-Ernährung überhaupt ist
• wie
  Sascha zur Paleo-Bewegung kam
• welche
  Erfahrungen er mit diversen Diäten gemacht hat
• was
  wir generell über Ernährung lernen können, wenn wir
  uns mit der menschlichen Entwicklungsgeschichte beschäftigen
• wie
  die Grundzüge des Ernährungsstoffwechsels aussehen und welche Rückschlüsse wir
  daraus für unsere Ernährung treffen können
• welche
  Rolle Fleisch und Kohlenhydrate in der Paleo Ernährung spielen
• dass
  moderner Lifestyle und Steinzeit-gemäße Ernährung sich nicht ausschließen
  müssen

Links

Website: https://paleo-lounge.de/

Facebook
Fanpage: https://www.facebook.com/paleolounge/

Facebook
Gruppe: https://www.facebook.com/groups/2024463774457849/

Blog: https://paleo-lounge.de

Podcasts: https://paleo-lounge.de/podcast

Dr. med. Sabine Egger: MEIN Leben – MEINE Regeln!

Freut euch heute auf das Interview mit Dr. Sabine Egger. Sie
ist selbst Podcasterin, Host des „Mind-Body-Podcasts“, Narkoseärztin und
begeisterte Kite-Surferin. Über eine eigene Leidensgeschichte hat sie erfahren,
dass zum gesund bleiben und gesund werden mehr gehört, als Tabletten und
Operationen. So hat sie zur Mind-Body-Medizin gefunden, einem Konzept, das
Gesundheit als Tempel mit mehreren Säulen ansieht. Welche das sind, erfahrt ihr
in der aktuellen Podcastfolge.

Außerdem reden wir darüber

• ·      
  wie wichtig es ist, dass man sich als
  Arzt/Ärztin oder Therapeut/Therapeutin um die eigene Gesundheit kümmert
• ·      
  wie Überforderung zur Krankheitsursache werden
  kann
• ·      
  wie das soziale Netz über die Gesundheit
  mitentscheidet
• ·      
  was tägliche Momente der achtsamen
  Selbstfürsorge bewegen können
• ·      
  und noch mehr

Links:

Helge Koch: Stress lass nach!

Was bedeutet Stress in unserem Alltag?

Was macht uns überhaupt Stress?

Oder machen wir uns den Stress selbst?

Wie können wir mit ganz kleinen Veränderungen dafür sorgen,
dass uns Stress nicht krank macht?

Darüber und über viele andere Aspekte zum Thema Alltagsstress
spreche ich in der neuen Folge des Gesundheitsimpulse-Podcasts mit dem Psychologen
und Mediziner Helge Koch.

Er kennt die vielen Facetten von Stress als Psychologe, als
Unternehmer, der 20 Jahre in der Wirtschaft gearbeitet hat und als Mediziner,
der wissenschaftlich zum Stress forscht. Dass man kleine Hilfestellungen zum Thema
Stress und vor allem zum Stressabbau und Stressbewältigung dennoch locker,
lehrreich und völlig stressfrei vermitteln kann, das stellt er im Interview
unter Beweis.