Dr. Martin Oechler:
Magst Du Ärzte grundsätzlich nicht?
-oder-
Was bedeutet eigentlich „Schulmedizin“?
Gibst Du deinem Kind Insulin, wenn es urplötzlich Diabetes bekommt, oder Globuli?
Rufst Du den Notarzt, wenn dein Partner einen Herzinfarkt erleidet, oder behandelst du mit Akupunktur?
Ist die „Schulmedizin“ wirklich so schlecht wie ihr Ruf, oder kommt es auch hier auf die Betrachtungsweise an?
Was bedeutet „Schulmedizin“ überhaupt und warum ist denn ihr Ruf angekratzt?
Schließen sich Schulmedizin und Naturheilverfahren aus?
Das sind alles Fragen, die mich seit langem beschäftigen und meine Gedanken dazu erfährst Du in dieser Podcastfolge.
Wenn Du mehr darüber erfahren willst, dann empfehle ich Dir auch eine Serie von Youtube-Videos zum Thema „Medicine meets Mindfulness“. Dort siehst Du spannende Gespräche zu vielen Gesundheitsthemen rund um Achtsamkeit, Meditation und die Sichtweise der modernen Medizin dazu, die ich mit Yves von „Absolute Klarheit“ geführt habe.
Hier der Link: https://youtu.be/Z0MAR5_r9rQ
Nuria Pape – „Gib acht auf Dich!“
Heute ist mein Interviewgast Nuria Pape. Sie ist Ernährungsberaterin,
Coach, Achtsamkeitstrainerin und selbst Podcasterin vom Podcast „Achtsam
schlank“. Darin gibt Sie Tipps und wichtige Informationen zu den Themen
„Gesunde Ernährung“ und „Achtsamkeit“, damit letztlich jeder sein eigener
Ernährungsexperte werden kann.
Mit ihr spreche ich darüber
- warum Diäten zwar einen kurzfristigen
körperlichen Effekt haben können, aber auf der psychologischen Ebene so gut wie nie funktionieren
- was emotionales Essen mit dem Tiger im
Kühlschrank zu tun hat
- warum Achtsamkeit besser funktioniert als pure
Willenskraft
- wie vernünftige Ernährung mit
Selbstwertschätzung verbunden ist
- wie man auch im hektischen Alltag achtsames Essen
praktizieren kann
- warum Bewegung, Schlaf, eine gesunde innere
Einstellung ebenso einen Einfluss auf unser Gewicht haben, wie die Ernährung
- ob achtsame Ernährung auch bei Kindern
funktioniert
Links zur Folge:
Website: https://www.achtsamschlank.de
Instagram: @nuria.achtsamschlank
Facebook: www.facebook.com/NuriaPapeCoaching
Podcast auf Itunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/achtsam-schlank-genussvoll-abnehmen-ohne-diät/id1431679678?mt=2
Foto-Credits gehen an Luzie Greiner
Jasmin Jeß – It’s all about the balance!
In dieser Podcast-Folge hörst du ein Interview mit Jasmin
Jeß. Sie ist zusammen mit ihrer
Schwester Josephine Gründerin und Inhaberin von „Prana up your life“, einer
Plattform und einem Programm, in dem es um Ayurveda geht und insbesondere um
ayurvedische Ernährung.
Du erfährst in unserem spannenden und unterhaltsamen Gespräch:
- was Ayurveda eigentlich ist
- wie man altes Heilwissen in den modernen Alltag integrieren
kann
- wie man Ayurveda mit Schulmedizin kombinieren kann
- was der Kern von ayurvedischer Ernährung ist
- warum deine Nahrung zu deinem Stoffwechseltyp passen muss
- wie man ayurvedische Kost ganz leicht im Alltag anwenden
kann
- dass es bei allem, was man für seine Gesundheit tut, auf die
richtige Balance ankommt
- was das Programm „Prana up your life“ ist
- wie Jasmins und Josephines eigene Geschichte ihr Interesse
an Ayurveda geweckt hat
Links zur Folge:
Facebook: https://www.facebook.com/pranaupyourlife/
Instagram: https://www.instagram.com/pranaupyourlife/
Website: https://pranaupyourlife.de
Joy Food Journey: https://pranaupyourlife.de/joyfood
Prana Day: https://pranaupyourlife.de/pranaday
Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/prana-up-your-life-dein-podcast-f%C3%BCr-mehr-lebensenergie/id1255867924?l=en&mt=2
Buch: https://www.amazon.de/Prana-your-life-Ayurveda-Lebensenergie/dp/3957361281/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1551192301&sr=8-1&keywords=prana+up+your+life
Dr. Martin Oechler: Gesund durch die
Kraft der Gedanken –
Der Placebo Effekt
Hast du schonmal ein alkoholfreies Bier getrunken, ohne zu
wissen, dass es ohne Alkohol ist? Warst du danach beschwippst?
Hast du schon einmal Medikamente genommen und im Nachhinein
hat sich herausgestellt, dass die für deine Symptome gar nicht geeignet waren,
aber sie haben trotzdem geholfen?
Verantwortlich dafür ist der Placebo-Effekt.
Fast jeder hat davon gehört, aber seine wirkliche Bedeutung
ist vielen gar nicht klar
Allein der Glaube, eine wirksame Substanz einzunehmen, löst
im Nervensystem einen Prozess aus, der die gleichen biochemischen Vorgänge im
Körper zur Folge hat, wie eine tatsächliche Einnahme. Das ist doch
faszinierend?
Wie und warum das funktioniert, welche Placebo-Effekte wir
im Alltag ständig nutzen, ohne uns dessen bewusst zu sein und warum der Effekt
so wichtig ist, das erfährst du in dieser Folge.
Was hält dich
wirklich gesund? – Salutogenese
Die heutige Folge – eine Solofolge – widmet dich der Frage
nach dem, was uns wirklich gesund hält.
Ist es die Ernährung? Die Bewegung? Die Entspannung? Oder
vielleicht doch etwas ganz anderes?
Was hat die innere Einstellung damit zu tun, ob man krank
wird oder gesund bleibt? Und was heißt das konkret?
Darauf versuche ich dir Antworten zu geben.
Du erfährst, was Salutogenese
bedeutet und wie du das ganz konkret in deinem Alltag nutzen kannst.
Du lernst
- warum du Dinge, die du für deine Gesundheit tust,
wirklich verstehen musst
- warum Hilflosigkeit pures Gift ist, wenn du
wieder gesund werden willst
- warum Eigenverantwortung so wichtig ist
- und was es wirklich bedeutet, dass jedes Symptom
und jede Krankheit einen Sinn hat