Warum altern wir eigentlich? Die Wissenschaft hat darauf inzwischen erstaunlich präzise Antworten. Unter dem Begriff „Hallmarks of Aging“ haben Forschende zwölf biologische Prozesse beschrieben, die das Altern auf Zellebene prägen – von Schäden an der Erbsubstanz über erschöpfte Mitochondrien bis zu stillen Entzündungen. In dieser Folge ordne ich diese Kennzeichen verständlich ein und zeige, wo Lebensstil, Ernährung und Bewegung tatsächlich ansetzen können.
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GESUNDHEITSIMPULSE - Medizin, die weiter denkt.
GESUNDHEITSIMPULSE - Medizin, die weiter denkt.Longevity – was steckt wirklich dahinter?
„Longevity” ist in aller Munde – aber was bedeutet der Begriff wirklich, wenn man ihn seriös wissenschaftlich betrachtet? In dieser ersten Episode erkläre ich, warum ich diese neue Staffel des Gesundheitsimpulse-Podcasts starte, was mich nach über 30 Jahren als HNO-Arzt antreibt, und wie ich Longevity verstehe: nicht als Sammelbegriff für Supplements und Biohacking, sondern als seriöse, evidenzbasierte Auseinandersetzung mit dem Altern.
Ich teile meinen persönlichen Blick auf ein Feld, das sich zunehmend in einem Spannungsfeld zwischen echtem wissenschaftlichem Fortschritt und kommerziellem Hype befindet und und erkläre, warum gute Prävention keine Trends braucht, sondern Klarheit.
Was dich in diesem Podcast erwartet: wissenschaftlich fundierte Einordnung, Ehrlichkeit darüber was wir wissen und was nicht, und die Perspektive eines Arztes, der selbst mitten in dem Prozess steckt, den er beschreibt.
Themen dieser Episode:
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Was Longevity wirklich bedeutet – jenseits des Hypes
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Warum integrative Medizin und Wissenschaft kein Widerspruch sind
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Was du von diesem Podcast erwarten kannst – und was nicht
Von Kneipp bis Kältekammer – Kälteanwendungen für die Gesundheit
Kälteanwendungen wie z.B. Eisbaden und Kältekammern sind en vogue. Dabei sind vor allem Kaltwasser-Therapien seit dem Altertum Bestandteil der Medizin. Der „Wasserpfarrer“ Kneipp, Mitbegründer der modernen westlichen Naturheilverfahren, hat damit Weltruhm erlangt. In dieser Podcastfolge tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Kälteanwendungen und beleuchten die vielfältigen Möglichkeiten, die uns die Kälte bietet.
Nicht nur zur Stärkung des Immunsystems und zur Verbesserung der Durchblutung werden diese Methoden eingesetzt. In diesem Interview sprechen wir darüber, wie Kälte nicht nur körperliche Beschwerden lindern kann, sondern auch eine positive Wirkung auf unsere psychische Gesundheit hat. Wir diskutieren wissenschaftliche Erkenntnisse und besprechen auch ganz praktische Aspekte. Lassen Sie sich von den erfrischenden Aspekten der Kälte begeistern und entdecken Sie, wie Sie diese Methoden in Ihren Alltag integrieren können, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Schalten Sie ein und lassen Sie sich inspirieren!Selbsthilfe bei: Allergien
Selbsthilfe bei: Allergien
Die Nase läuft, die Augen jucken, der Hals kratzt, wenn im
Frühling die Pollen fliegen oder im Winter die Hausstaubmilben die Allergiker
ärgern. Was tun?Der Markt für anti-allergische Medikamente ist groß, viele Mittel
sind frei verkäuflich. Worüber jedoch wenig berichtet wird, sind Maßnahmen, die
jeder selbst treffen kann, um eine Allergie zu lindern.In dieser Podcastepisode geht es genau darum: Was kannst du
selbst tun? Und zwar jenseits von Sprays, Tropfen und Tabletten. Lass dich
überraschen! Vielleicht ist da mehr, als du vermutest.Links:
www.gesundheitsimpulse.com/buecher
Zahnmedizin 2.0 – Biologische Zahnheilkunde
Zahnmedizin 2.0 – biologische Zahnmedizin
Interview mit Dr. Alexander Neubauer
Dr. Alexander Neubauer ist einer von wenigen ausgewiesenen
Experten auf dem Gebiet der biologischen Zahnheilkunde. Wir unterhalten uns in
diesem Interview darüber, was die „klassische“ von der biologischen
Zahnheilkunde unterscheidet und warum dies mehr bedeutet, als nur kranke Zähne
zu reparieren.Außerdem erfährst du unter anderem:
- was die häufigsten „Krankmacher“ im Mund sind
- für welche Patienten Biologische Zahnmedizin geeignet
ist - was das eigentliche Problem an Amalgamfüllungen
ist - welche negativen, biologische Effekte von
Metall-Implantaten ausgehen können - was eigentlich „tote Zähne“ sind und warum sie
das Immunsystem belasten
Links:
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Achtsamkeit für mehr Gesundheit und Glück im Leben
Peter Beer ist Gründer und Inhaber der „Achtsamkeits-Academy“ und Host des
Podcasts „Achtsam, Glücklich, Erfolgreich“. Mit ihm habe ich darüber
gesprochen, was Achtsamkeit für deinen Körper, deinen Geist und dein Lebensglück
überhaupt bedeutet.
w
· warum wir mit Achtsamkeit Stress mildern
können
· wie ein bewusstes Leben die Gesundheit fördert
· dass man Achtsamkeit lernen kann
· was Menschen dazu motiviert, sich mit
Achtsamkeit zu beschäftigen und ein achtsames/bewusstes Leben zu führen
· wie Peter seine Vision von Achtsamkeit in die
Welt trägt
Achtsamkeit ist eine Frage der inneren
Einstellung, wie man seine eigenen Gedanken, Gefühle aber auch seine Umwelt
wahrnimmt. Ein bewusster Umgang damit kann den Alltagsstress erheblich mindern. Viele Menschen sind heutzutage von Burnout bedroht. Dennoch ist der Schmerz,
den das verursacht, für viele Betroffene offenbar immer noch nicht groß genug,
um etwas an ihrer Situation oder zumindest an ihrer inneren Einstellung zu
ändern. Wie das bei ihm selbst war und wie er heute anderen Betroffenen hilft,
mit sich selbst und mit ihrem Umfeld zufrieden und glücklich umzugehen, darüber
sprechen ich in der aktuellen Folge des Podcasts „Gesundheitsimpulse – Nur die
Besten für deine Gesundheit“ mit Peter Beer.
Die Links zur Peter Beer und der
„Achtsamkeitsacademy“:
►Website: https://www.achtsamkeitsacademy.de
►Buch (gratis): https://Buch.achtsamkeitsacademy.de/
►INSTAGRAM: https://www.instagram.com/peterbeerco…
► FACEBOOK Gruppe:
https://goo.gl/wWtR15
► HOMEPAGE: http://www.Peter-Beer.de
►FACEBOOK: https://goo.gl/q74fpU
Bas Kast – Alles zum „Ernährungskompass“ Teil 2
Teil 2
Im 2. Teil des Interviews mit Bas Kast, dem Bestsellerautor
des „Ernährungskompass – Das Fazit alles wissenschaftlichen Studien zum Thema
Ernährung“, sprechen wir darüber
- was tatsächlich als gesunde Ernährung gilt
- ob Alkohol gesund sein kann
- die Bedeutung der wichtigen Nährstoffe Eiweiß,
Kohlenhydrate und Fett - ob Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind
- dass gesundes Essen und Genuss keine Gegensätze
sein müssen - und noch mehr
- Hör dir die Folge an und hole dir wichtige
Gesundheitsimpulse für deine gesunde Ernährung!
Link: https://baskast.de
Bas Kast – Alles zum „Ernährungskompass“
Ich hatte das große Vergnügen, den Bestsellerautor und
Wissenschaftsjournalist Bas Kast zu interviewen. Bas Kast hat das Buch „Der
Ernährungskompass – Das Fazit alles wissenschaftlichen Studien zum Thema
Ernährung“ geschrieben, das seit vielen Wochen auf den Sachbuch-Bestsellerlisten
zu finden ist.
Entstanden ist ein langes Gespräch mit super spannenden Themen,
zum Buch, aber auch darüber hinaus.
Im 1. Teil des Interviews, das du in dieser Podcast-Episode
hörst, erfährst du unter anderem:
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Welche persönliche Geschichte ihn zum Schreiben
des Buches motiviert hat
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Was den Erfolg seines Buches ausmacht
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Was sein Buch von anderen Ernährungsratgebern
unterscheidet
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Die wichtigsten Kernaussagen aus seinem
Bestseller
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warum gesundes Abnehmen so schwierig ist
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wie man gesunde Lebensmittel ganz einfach finden
kann
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und noch einiges mehr…
Hör rein und hol dir wichtige Gesundheitsimpulse!
Link: https://baskast.de
Lisa Mestars – Körperkunde
Lisa Mestars ist Physiotherapeutin,
Gesundheitscoach und Host des erfolgreichen Podcasts „Körperkunde“
- Mit Lisa spreche ich darüber, warum es wichtig ist, für dich selbst
zu sorgen, bevor Du für andere sorgen kannst - Wie Lisa zu ihrem heutigen Beruf
gekommen ist, obwohl sie ein ganz anderes Ziel hatte und wie das mit Zielen im
Leben zu verstehen ist - Was Du immer noch für Dich tun
kannst, auch wenn Du mal krank geworden bist - und noch vieles
mehr …
L Links:
Website: https://www.lisamestars.com
Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/k%C3%B6rperkunde-f%C3%BCr-mehr-gesundheit/id1225033686?mt=2
öl
Patric Heizmann – Gesunde Ernährung für einen perfekten Tag
Patric Heizmann einer der bekanntesten Ernährungs- und Fitnessprofis
Deutschlands. Er begeistert Hunderttausende auf seiner LIVE-Tournee und Millionen
kennen ihn von der Übertragung seiner Bühnenshow „Ich bin dann
mal schlank!“ im Fernsehen. Darüber hinaus hat er zahlreiche Bücher
veröffentlicht und ist Host des sehr erfolgreichen Gesundheitspodcasts „Schlank
und Gesund“.
Mit
Patric spreche ich über die Gründe seines Erfolgs, seiner Einstellung zu
gesunder Ernährung und seine wichtigsten Tipps für dich und eine Gesundheit.
Ein
spannendes Interview!
Weitere Infos zu Patric Heizmann:
KOSTENLOSER Online-Workshop mit Patric Heizmann (Dauer:
ca. 60 Minuten – anschließende Fragerunde): http://www.webinar-ph.de
Podcast “schlank + gesund mit Patric Heizmann“:
> Bei iTunes: http://apple.co/2hTMajQ
> Für Android: http://bit.ly/2mkmIE2
… und bei Spotify!
ODER HIER: http://bit.ly/2hny6zh
Youtube: http://bit.ly/2bUCkbP
Shop: https://vitamoment.de/
Dr. Ben Baak – Deine Fitness im Alltag
Dr. Ben Baak ist promovierter Sportwissenschaftler und Bewegungsexperte.
Als Mitbegründer der „FITOFFENSIVE“ motiviert er Menschen, mehr Bewegung in
ihren Alltag zu integrieren und begeistert Zuhörer als Speaker auf Events.
Im Podcast-Interview verrät Ben, was ihn motiviert hat, ein
breites Publikum anzusprechen, warum Bewegung im Alltag so wichtig ist, welche
spannenden Projekte er verfolgt, was Fitness, Bewegung, Energie und eine
Parkuhr gemeinsam haben und vieles mehr.
Mehr Informationen zu Dr. Ben Baak findest du hier:
https://www.facebook.com/FitOffensive
Instagram: @fitoffensive
Los geht’s! Die Pilotfolge zum Podcast
Herzlich Willkommen beim Podcast „GESUNDHEITSIMPULSE – NUR DIE
BESTEN FÜR DEINE GESUNDHEIT“!
Hier hörst du spannende Interviews mit Experten zu Gesundheit, Fitness, Ernährung, Bewegung, Entspannung, zum richtigen Mind-Set und vielen anderen Themen rund um die Gesundheit. Die Interviewgäste verraten dir ihre besten Tipps und Tricks für deine Gesundheit, deine
Fitness und deine Lebensfreude.
Du bekommst Impulse für Dinge, die du in deinen Alltag leicht
übernehmen kannst, um dich fitter und besser zu fühlen, leistungsfähig und
erfolgreich zu sein.
Du lernst spannende Menschen kennen, die als Coaches,
Therapeuten, Speaker, Autoren oder sonstige Experten im Gesundheitsbereich
tätig sind und ihre Erfahrungen hier mit dir teilen.
Hallo!
Willkommen bei podcaster.de. Dies ist der erste Artikel. Du kannst ihn bearbeiten oder löschen. Und jetzt nichts wie ran ans Podcasten und Bloggen!